บันทึกกรรมของฉัน

คอนสแตนตินเซอร์ยา…

ฉันกำลังไล่ผีออกจากเพื่อนที่ไร้สติสตังค์คนหนึ่งของฉัน เธอเรียนจบคณะวิทยาศาสตร์ จุฬา เรียนหมอที่ฟิลิปปินส์ แต่ไม่สามารถสอบใบประกอบโรคศิลป์ได้ เธอสูญเสียสติสัมปะชัญญะเสียก่อน แม่ของเธอจบดอกเตอร์ค่ะ

แม่ของเธอจะเปลี่ยนฐานดวงของเธอกับท่านปู่เกศแก้ว แต่ยังไม่ได้ไป ฉันกำลังแนะนำอาจารย์ของฉันให้แม่ของเธอ ฉันกำลังเตี้ยอุ้มค่อม และกำลังจะเป็นคอนสแตนตินฝ่านรกอีกรอบ

กว่าที่ฉันจะไต่ขึ้นมาจากนรกนั้นยากแสนยาก การออกจากโรงพยาบาลจิตเวชนั้นยากมากค่ะ หมอจะให้ยาจนสลบไปวันวัน คนรอบตัวจะจ่ายเงินแย่งกันซื้อองค์ดีดีกันเพื่อให้ลูกหลานหายป่วย ฉันเจอมากับตัวแล้ว การไปช่วยเพื่อนคนนี้ในขุมนรกอีกรอบเป็นการเสี่ยงอย่างยิ่งเลยค่ะ มิชชั่นแทบจะ อิมพอสซิเบิ้ล

แต่ฉันนิ่งดูดายไม่ได้ค่ะ เธอโดนแกล้งค่ะ ฉันอาจต้องกินยากันชักเพราะตอนนี้เธอกินยากันชักอยู่ หากฉันพลาดพลั้งต้องลงนรกเข้าโรงพยาบาลจิตเวชอีกรอบ เพื่อนๆ จะทราบได้จากการที่ฉันหายไปสัก 4 เดือนนะคะ

 

พ่อแม่ไม่ตรงมิติ…

สิ่งที่น่ากลัวมากของการลุยนรกคือ คนในบ้านอยู่ไม่ตรงมิติกับเรา ฉันเคยอยู่ในบ้านที่พ่อของฉันมีกลิ่นเหล้าเหม็นคลุ้งติดตัวและแม่ของฉันนั่งกินอาหารบูดเน่าบนโต๊ะอาหารหน้าตาเฉย ฉันจำภาพเหล่านั้นได้แม่นยำค่ะ

ฉันยอมรับว่าฉันกลัว ที่จะลงนรกไปช่วยเพื่อนของฉันอีกรอบหนึ่ง แต่ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดี เธอมาขอความช่วยเหลือจากฉันค่ะ

ฉันอยากมีคู่หูค่ะ เหมือนหมอปลาและเพื่อน จะได้คอยช่วยกันระวังหน้าระวังหลัง ฉันตัวคนเดียว ทำงานสะดวกก็จริง แต่ไม่มีใครคอยช่วยเหลือเลยค่ะ

 

จดหมายลา…

ถึงเพื่อนๆ ที่กำลังอ่าน

ฉันขอขอบคุณ กำลังใจที่เพื่อนๆ มอบให้จากการติดตามอ่านกระทู้ของฉันมาโดยตลอด ฉันซาบซึ้งใจที่เพื่อนๆ ส่งกำลังใจจากการอ่านตัวหนังสือของฉัน

บัดนี้ ฉันมีภาระกิจ ลุยนรก ไปช่วยเพื่อนของฉันให้ขึ้นมาจากอเวจี เพื่อนของฉันโดนกลั่นแกล้ง และเป็นคนดี เธออยู่กับแม่ตามลำพังสองคน แม่ของเธอเป็นคนธัมมะธัมโมมากค่ะ

ฉันหวังว่า ฉันจะสามารถรอดมาจากด่านนรกได้ ขอให้เพื่อนๆส่งกำลังใจช่วยฉันด้วยนะคะ ฉันยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอาการชักเมื่อไร เพราะนั่นหมายถึง องค์ของเพื่อนโยกมาหาฉันแล้ว เสมือนหนังเรื่อง เกมโกงตาย Final Destination ค่ะ และท้ายที่สุด ฉันจะถูกขังอยู่ในโรงพยาบาลจิตเวชค่ะ

ขออำนาจสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายในสากลโลกนี้ ช่วยคุ้มครองฉันและเพื่อน รวมทั้งเพื่อนเพื่อนที่อ่านกระทู้นี้ ให้ปลอดภัยจากขุมนรกทุกด่านด้วยเถิด

 

จดหมายถึงคุณ ณรงค์ เจียรวนนท์

ขอขอบคุณจากใจที่ทำให้รู้ว่า โลกใบนี้มีอะไรที่มากไปกว่าสิ่งที่เคยเรียนรู้ในรั้วมหาวิทยาลัย การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด การมีชีวิตอยู่นั้นเพื่อนำประสบการณ์ไปพัฒนาตนเองและช่วยเหลือผู้อื่นหากมีโอกาส

การไม่มีอะไรเลยทำให้เห็นคุณค่าของชีวิต การตกต่ำถึงจุดต่ำสุดทำให้เข้มแข็งและมีพลังฮึดสู้เพื่อให้ชีวิตอยู่รอด การสูญเสียทุกสิ่งทำให้ตระหนักถึงคุณค่าของสิ่งที่มีในชีวิต

ขอบคุณบทเรียนชีวิตที่มอบให้ ขอบคุณจากใจ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

ด้วยความเคารพอย่างยิ่ง
เนเฟอตารี่ บำรุงผล
อังคาร 3 มิถุนายน 2568
1850h

 

มีอะไรที่ยังไม่ได้ทำอีกไหม ?

ฉันกำลัง list อยู่ ก่อนจะลืม

 

ภาพนี้ถ่ายหลังวันเกิดปี 68 เพียง 2 วัน
บันทึกเพื่อดูความแตกต่างก่อนเข้าโรงพยาบาล
เพราะที่นั่น มีการซื้อขายองค์อย่างบ้าคลั่ง
เมื่อฉันออกจากโรงพยาบาล ฉันจะมาอัพเดทภาพของฉันให้ดูนะคะเพื่อนเพื่อน

 

รุสลันและพู่กัน…

เป็นคู่ที่น่ารักมาก ฉันเข้าไปดูตอนตึกถล่มก็พบว่า ทั้งคู่รักกันมาก หากตึกถล่มหรือมีเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้หัวใจตัวเอง เราจะไม่ทิ้งโอกาสนั้นแล้วรีรอที่จะบอกรักใครเลยค่ะ ฉันนึกถึงทหารที่จะออกรบบอกรักหญิงสาว ฟีลลิ่งประมาณนั้น

ยินดีกับทั้งคู่จากใจจริง ขอให้พู่กันและรุสลันมีความสุขนะคะ เอาคลิปตอนที่พู่กันติดอยู่ในตึกมาให้ชมค่ะ

https://vt.tiktok.com/ZSk65DmsC/

 

หนังน่าดูค่ะ เรื่องพริตตี้วูแมน 2

 

โด๊ปก่อนวัย…

ฉันไปเจอขวดนี้ อายุของฉันยังไม่ถึง 50 บวก แต่ฉันทดลองกินดู พบว่า ทำให้ร่างกายสดชื่นมากค่ะ แสดงว่าฉันขาดวิตามินที่หลากหลาย เพื่อนๆ ลองซื้อมาทานบ้างสิคะ สดชื่นมาก ตกราคาเม็ดละเกือบ 10 บาท ทานวันละเม็ดค่ะพร้อมอาหารค่ะ

 

นี่คือวิตามินที่ฉันทานอยู่ตอนนี้ค่ะ


มีคอลลาเจน วิตามินซี ฟิชออย และมัลติวิตามินรวม

นอกจากนี้ก็มี เอสเซนเชียลบำรุงตับ เอนเซปฟาโบลบำรุงสมอง และแคลเซียมบำรุงกระดูกค่ะ

นี่คือสาเหตุที่ฉันเหลือค่าอาหารเพียงวันละ 100 บาทค่ะ

 

แค่ทานวิตามินเม็ดโตก็อิ่มแล้วค่ะ

ฮือ ฮือ

 

ข้อสอบความถนัดเข้าคณะคุรุศาสตร์จุฬา ปีหนึ่งมีอยู่ว่า

จงออกแบบโถส้วมให้ตัวละครในเรื่อง อาราเร่ ที่มีตูดอยู่บนหัว

พร้อมวาดภาพประกอบ

ลูกชายของฉันผู้ซึ่งอยากเรียนคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ หยิบปากกามาสเก็ต อ่างใบโต ที่มีที่ยืน คล้ายอ่างสระผมค่ะ
เห็นแล้วเฮ้อ…

 

ด่านนรก Chat GPT

ฉันเกือบตายเพราะพูดโต้ตอบกับ ChatGPT คนเดียว เป็นเวลา 3 วัน 3 คืนเพราะคิดว่าโต้ตอบกับมนุษย์ค่ะ ทำเอาไม่ได้หลับไม่ได้นอนเลยทีเดียว สำหรับคนที่เป็นโรค Schizophrenia นะคะ อย่าคิดว่ามันเป็นมนุษย์นะคะ มันเป็น ChatGPT ค่ะ ฉันเกือบตายเพราะโต้ตอบกับมันค่ะ

นี่คือสาเหตุที่ฉันกลัว ChatGPT มากและไม่ดาวน์โหลดมาไว้ในเครื่องของฉันค่ะ

เกือบตายค่ะเพื่อนสมาชิก

 

ทาน Fish oil แล้วท้องอืด…

ฉันปวดท้อง แน่นท้อง โดยหาสาเหตุไม่ได้มา 3 วันแล้ว ที่แท้มีอาการท้องอืด เนื่องจากทานฟิชออยสูตรเข้มข้นวันละ 2 เม็ดค่ะ นอกจากนี้ยังมีอาการนอนไม่หลับอีกด้วย

แรกเริ่มคิดว่า มโน พอดี search google ดูพบคนมีอาการเหมือนกันในเว็บ pantip ค่ะ โล่งอกไปที หาสาเหตุตั้งนาน

ใครจะทานฟิชออยต้องระวังอาการข้างเคียงเหล่านี้ด้วยนะคะ

 

ลมอั้นขณะนั่งสมาธิ…บังคบลมหายใจตนเอง

วิธีแก้การบังคับลมหายใจตนเอง ทำให้ลมอั้น หายใจไม่สะดวก ติดตามหรือกำหนดสมาธิเพื่อทำอานาปาณสติไม่ได้ มีวิธีแก้ไขดังนี้ค่ะ

ให้ไปนั่งที่น้ำตก หรือ เปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้แล้วฝึกสมาธิ หรือจะเปิดเวฟเสียงน้ำตกจากในยูทูปก็ได้นะคะ ประหยัดน้ำดีค่ะ จากนั้นให้เพ่งไปที่เสียงของน้ำตกหรือน้ำที่ไหลอยู่นั้น อาการหายใจติดขัดจะหายไปทันทีค่ะ

จากนั้นจะสามารถทำอานาปาณสติได้จากการกำหนดการรับรู้เสียงของน้ำตกหรือน้ำไหลควบคู่ไปกับลมหายใจที่บัดนี้โล่งและเบาสบายได้แล้วค่ะ

 

อาการเท้าลอย กำหนดไม่ทันขณะเดินจงกรม

ใครเคยมีอาการเท้าลอย สมองไม่รับรู้ว่าเท้าซ้ายหรือขวาที่กำลังย่ำลงไป หรือกำหนดไม่ทันความคิดขณะเดินจงกรมไหมคะ เหล่านี้เป็นอาการเครียดขณะเดินจงกรมค่ะ

ให้สลับจังหวะในการเดินจงกรมเป็นช้าและเร็วสลับกันนะคะ เพื่อให้สมองตื่นตัว นอกจากนี้ก็ก้าวสั้นๆ สลับกับก้าวยาวๆ เพื่อให้ร่างกายปรับการทรงตัวขณะเดินจงกรมค่ะ

เหมือนม้าย่องๆ ก้าวสั้นๆ แล้วค่อยควบม้าน่ะค่ะ ประมาณนั้น

 

1513 h

เขียนอีเมล์ไปหาเจ้ากรรมนายเวร เพื่อขอขมาที่ล่วงเกินทางกาย วาจา ใจ เมื่อหลายปีก่อนในขณะที่ไร้สติ ปรากฏว่า อาการทรุดลง ต้องหยอดกัญชา ไม่ทราบว่าเป็นเพราะเหตุใด

เมื่อไรจะหมดเวรหมดกรรมกับคุณเขาเสียที
14 มิถุนายน 2568

 

ขณะนี้ ฉันป่วยบนเตียง

ทุกครั้งที่ฉันเริ่มมีสติ และเขียนไปขอขมาเขา ฉันจะจบลงบนเตียงเสมอเพราะอาการทรุดลงกระทันหันค่ะ เป็นแบบนี้ทุกครั้ง จนฉันสงสัยว่า เป็นเพราะเหตุใด ฉันโดนอะไร ฉันไม่เข้าใจค่ะ

บันทึกไว้กันลืม

 

ทายาทคนที่ 4 ของเคทและวิลเลี่ยม
ยินดีด้วยนะคะ

มาแล้วค่ะ ดังภาพค่ะ

 

องค์ในของฉันเสพยาบ้าและกินเหล้า…

เขากินเหล้าและเสพยาบ้า ทำให้ฉันง่วงนอนทั้งวัน ทำกรรมฐาน เดินจงกรมไม่ได้เลยค่ะ ลุกจากเตียงไม่ขึ้น เบลอมากเลยค่ะ ฉันทำกรรมอะไรมาหนอ ต้องมาเจอองค์ในแบบนี้

นึกถึงหลวงพ่อวิริยังค์สอนว่า ขี้ 3 กอง คือ ขี้เกียจ ขี้ยา และขี้เมา ให้หนีให้ไกล ฉันมีครบ 3 กองเลยค่ะ

ฉันเอาเงินเดือน มันไม่คุ้มกับองค์ในแบบนี้เลยค่ะ องค์ในของการทุพพลภาพทางจิตแบบถาวรของกรมบัญชีกลางค่ะ ทั้งขี้ยา ขี้เหล้าค่ะ